Plat
Bœuf aux haricots verts et purée
- Temps
- 45 min
- Portions
- 1 pers.
- Calories
- 550 kcal
- Allergènes
- Lait
Ingrédients
- 100 g Haricot vert (frais)
- 250 g Pommes de terre
- 50 ml Lait
- 1 Bœuf (steak)
- 20 g Beurre
Préparation
Temps total : 45 min
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Étape 1
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux.
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Étape 2
Faites chauffer de l’eau dans une casserole. Quand elle bout, ajoutez les pommes de terre et laissez cuire 15 minutes .
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Étape 3
Dans une autre casserole, faites bouillir de l’eau. Lavez les haricots verts, retirez les bouts durs s’il y en a. Plongez-les dans l’eau bouillante avec un peu de sel et laissez cuire 10 minutes . Égouttez-les ensuite.
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Étape 4
Quand les pommes de terre sont cuites, égouttez-les bien et mettez-les dans un saladier.
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Étape 5
Ajoutez le lait et le beurre dans le saladier. Salez, poivrez et écrasez le tout avec une fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse.
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Étape 6
Dans une poêle chaude avec un peu de beurre, faites cuire le bœuf 2 minutes de chaque côté pour qu’il reste saignant. Salez et poivrez à la fin. Servez avec la purée et les haricots verts.
- Temps
- 45 min
- Portions
- 1 pers.
- Calories
- 550 kcal
- Allergènes
- Lait