Plat
Quesadillas avocat et cheddar
- Temps
- 13 min
- Portions
- 1 pers.
- Calories
- 580 kcal
- Allergènes
- Lait
Ingrédients
- 2 Tortilla (blé)
- 30 g Cheddar (râpé)
- 1 Avocat
- ½ Oignon rouge
- 1 cuillère à soupe Crème fraîche
- 50 g Tomate (chair)
- ¼ cuillère à café Tabasco
Préparation
Temps total : 13 min
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Étape 1
Épluchez et coupez finement l’oignon rouge en petits morceaux.
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Étape 2
Coupez l’avocat en deux dans le sens de la longueur, retirez le noyau avec un couteau et retirez la peau à la main ou avec une cuillère.
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Étape 3
Dans un bol, écrasez l’avocat avec une fourchette jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajoutez une pincée de sel, du poivre si vous aimez (et éventuellement le jus d’un demi-citron pour éviter que l’avocat ne noircisse).
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Étape 4
Étalez une tortilla sur une surface plane et répartissez sur une moitié de la tortilla la purée d’avocat et un peu de crème fraîche.
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Étape 5
Ajoutez les morceaux d’oignon rouge et le fromage cheddar sur le dessus. Pliez la tortilla en deux pour la fermer.
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Étape 6
Faites chauffer une poêle à feu moyen sans matière grasse. Posez la quesadilla dedans et laissez cuire 2 minutes d’un côté, jusqu’à ce que le fromage commence à fondre. Retournez-la et faites cuire encore 2 minutes de l’autre côté.
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Étape 7
Sortez la quesadilla de la poêle et coupez-la en 3 ou 4 parts égales avec un couteau.
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Étape 8
Si vous aimez les plats un peu piquants, mélangez la chair de tomate coupée en dés avec quelques gouttes de tabasco.
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Étape 9
Disposez les parts de quesadilla dans une assiette et servez avec la sauce tomate épicée à côté.
- Temps
- 13 min
- Portions
- 1 pers.
- Calories
- 580 kcal
- Allergènes
- Lait